自由就在這一吸一吐中

One Breath

(Lululemon 最新的 Campaign "One Breath" ) 透過呼吸 我擁抱當下 多少次 我曾迷失在對過去的懊悔 或對未來的恐懼 呼吸像一扇神奇的任意門 讓我進入這永恆的僻護所 安然的存在 有一次放颱風假，聽說最好的活動就是去看電影，因為時間的關係, 定了35分鐘內就要開始的電影票。由於女朋友要梳裝打扮，一出門只看剩下25分鐘，交通阻塞而且下大雨，叫不到任何計程車，此時電影票已無法取消。 快步走到捷運站只剩下15分鐘，赫然發現沒帶悠遊卡，手中只握有一張千元大鈔。剛好捷運服務櫃檯沒有任何人，自動販賣機又只收＄100。只好排隊在一家捷運裡的麵包店買水來換零錢。 排隊很長 移動的很慢 心中的懊悔絕望 不斷浮現 為什麼我要訂這麼近的電影？ 已經很漂亮了還要化妝？ 為什麼我沒有帶悠遊卡/零錢？ 早知道 早知道 心中的恐懼也不斷升起： 這下要影響大家看電影，拿手電筒找位子(好丟臉) 開始後再進去 是不是有受傷的危險（4DX椅子會動） 我最喜歡看的就是電影預告 看來一定會錯過了 當我絕望的看著心中的小劇場，忽然間， 意識到了我的呼吸，這一個深吸深吐之間，瞬間把我的意識拉回在當下。 當下如其是也 當下它就是這樣 當下沒有其他任何選擇 你永遠無法逃離它 也永遠無法改變它 既然如此 為何你不張開手臂擁抱它 接受它 與它做朋友。 告訴我自己，現在開始我的瑜珈練習！ 全然地張開雙手擁抱一切的到來, 放開一切的抗拒, 但不停下外在行動 就算是這代表我將遲到，我也要專注的盡力一搏，好好的來遲到一下。 再專注在呼吸的一剎那，瞬間我肩膀的重量完全消失 彷彿一道神聖的光充滿了我的內心整個人覺得輕的快要漂浮起來了。 我們很有效率地到達了電影院。當我坐上那4dx座位，喝一口水，電影剛好開始。瞬間發現一顆眼淚流下。。。。 感動的不是因為趕上電影 而是這透過呼吸 對當下的證悟 “Being aware of your breath forces you into the present moment - the key to all inner transformation. 察覺你的呼吸促使你進入當下, 而當下就是一切內在蛻變的關鍵” ~ Eckhart Tolle 歡迎報名All Yoga 200 小時瑜珈訓練說明會 https://www.facebook.com/events/547902128888793/ All Yoga 畢業者感言 http://www.coreyyoga.com/testimonials