自由就在這一吸一吐中

One Breath

 


(Lululemon 最新的 Campaign "One Breath" )
透過呼吸 我擁抱當下

多少次
我曾迷失在對過去的懊悔
或對未來的恐懼
呼吸像一扇神奇的任意門
讓我進入這永恆的僻護所
安然的存在

有一次放颱風假,聽說最好的活動就是去看電影,因為時間的關係, 定了35分鐘內就要開始的電影票。由於女朋友要梳裝打扮,一出門只看剩下25分鐘,交通阻塞而且下大雨,叫不到任何計程車,此時電影票已無法取消。

快步走到捷運站只剩下15分鐘,赫然發現沒帶悠遊卡,手中只握有一張千元大鈔。剛好捷運服務櫃檯沒有任何人,自動販賣機又只收$100。只好排隊在一家捷運裡的麵包店買水來換零錢。

排隊很長 移動的很慢

心中的懊悔絕望 不斷浮現
為什麼我要訂這麼近的電影?
已經很漂亮了還要化妝?
為什麼我沒有帶悠遊卡/零錢?
早知道 早知道

心中的恐懼也不斷升起:
這下要影響大家看電影,拿手電筒找位子(好丟臉)

開始後再進去 是不是有受傷的危險(4DX椅子會動)
我最喜歡看的就是電影預告 看來一定會錯過了

當我絕望的看著心中的小劇場,忽然間, 意識到了我的呼吸,這一個深吸深吐之間,瞬間把我的意識拉回在當下。

當下如其是也
當下它就是這樣
當下沒有其他任何選擇
你永遠無法逃離它 也永遠無法改變它
既然如此 為何你不張開手臂擁抱它 接受它 與它做朋友。

告訴我自己,現在開始我的瑜珈練習!

全然地張開雙手擁抱一切的到來,
放開一切的抗拒, 但不停下外在行動
就算是這代表我將遲到,我也要專注的盡力一搏,好好的來遲到一下。

再專注在呼吸的一剎那,瞬間我肩膀的重量完全消失 彷彿一道神聖的光充滿了我的內心整個人覺得輕的快要漂浮起來了。

我們很有效率地到達了電影院。當我坐上那4dx座位,喝一口水,電影剛好開始。瞬間發現一顆眼淚流下。。。。

感動的不是因為趕上電影
而是這透過呼吸 對當下的證悟

“Being aware of your breath forces you into the present moment - the key to all inner transformation.
察覺你的呼吸促使你進入當下, 而當下就是一切內在蛻變的關鍵” ~ Eckhart Tolle

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All Yoga 畢業者感言
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