200 小時瑜珈師資課程大綱

 

瑜珈的源頭

  • 瑜珈的歷史

  • 瑜珈的傳統

  • Ashtanga Vinyasa瑜珈的歷史

  • 瑜珈的哲學 及現今生活的實際運用

  • 瑜珈經

  • 薄伽梵歌

 

Ashtanga Yoga瑜珈系統

  • 瑜珈體位法時的呼吸法 勝利者呼吸法(Ujjayi)

  • 鎖印(Bandha)與體位法的整合

  • 凝視點與內觀

  • Vinyasa連結呼吸與動作

  • Tristana  Ashtanga 三架構

 

體位法診療所

  • 體位法名稱(梵文及中文)

  • 拜日式診療所,

  • 第一級站姿 坐姿 完成式

  • 每一個體位法與解剖學的關係

  • 體位法所帶來的好處

  • 調整與替代式的藝術

 

潔淨法 呼吸法冥想

  • 潔淨法的練習

  • 呼吸法的練習及冥想

  • 呼吸法的意義及益處

  • 介紹每日的練習呼吸及冥想

  • 瑜珈真正的力量

 

教學的藝術及如何變成一位好老師

  • 教學的方向及原則

  • 如何找到發自內心的教學

  • 學習到三項主要教學重點

  • 排體位法序列藝術及練習

  • 得到實際教學經驗

  • 瑜珈教師在課堂上的禮貌及責任

  • 瑜珈的事業體 從何開始 如何茁壯

  • 瑜珈行銷學

  • 發展個人教學特色及方式

 

開始起飛

  • 站姿Vinyasa如何往前跳 往後跳

  • 坐姿Vinyasa如何往前跳 往後跳

  • 如何安全的倒立

  • 學習如何安全落地及摔下

  • 頭倒立--手肘倒立--頭倒立--手倒立

  • 手平衡從簡單至難的演化

  • 向前漂浮

 

瑜珈練習

  • 養成自我練習的習慣

  • Ashtanga Vinyasa 第一級

  • 第一級替代式序列 MPS (Modified Primary Series)

  • 火箭瑜珈

  • 流暢瑜珈

  • 陰瑜珈

 

 

 

 

 

更重要的是我們的師資班訓練課程 是特別設計來讓你找到你自己獨特的”瑜珈教學之聲”(Yoga Voice) 在我們教導學生基礎之後 我們也會幫助學生們如何運用他們自己的”瑜珈之聲” 當你離開我們的課程之後 你將會成為一位瑜珈老師隨時準備好教一堂高品質的瑜珈課

Most important, the All Yoga teacher training system is designed to help you find your own unique ‘yoga voice’ and help you to learn to teach from it. After we have taught students the basics and helped students to find their own yoga voice, we will offer practical experience training students to lead yoga groups. You will leave our program a yoga teacher, ready and certified by All Yoga to teach Ashtanga Vinyasa yoga.

© 2018 by Corey Yoga

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