Corey 陰瑜珈DVD

 

老師一開始會以流暢的方式,暖和我們的身體,增加血液循環,提高身體的溫度,潤滑我們的關節 ,避免受傷, 之後他會帶領我們進入陰瑜珈的世界,並不斷地提醒需要注意的地方 片長75分鐘

 

陰瑜珈的好處?

 

 

 

 

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