台北陰瑜珈工作坊 (Be Kind to Your Body)

9月19日: 陰瑜珈工作坊 + 200小時師資班 (免費說明會)
地點: 台北新店 Core Yoga


工作坊內容:
陰瑜珈能夠令我們放鬆,較為陰, 它能夠幫助我們放鬆,並且較能刺激 強健我們的關節以及結締組織,啟動副交感神經系統,復原我們的身體,修復我們的器官。
陽剛的瑜珈練習有他的好處但有時候我們也需要做一些陰的瑜珈,如此一來我們便能達到,中國道家”陰陽調和”的理論。陰瑜珈的練習和一般的陽剛的瑜珈練習,目的是不太一樣的。

8:30am – 9:00 MDR
每日最低所需練習,畢竟我們不是職業的修行者,難免有時候太累太忙。在這種情況下每日最低所需的練習, 讓你在任何狀態每日最低所需練習。

9:00 – 9:45 Yoga Sutra
瑜伽經的精解 陰瑜珈像是緩慢行動中的冥想 了解瑜珈哲學能夠更精進你的練習

9:45 – 10:45陰瑜珈 Workshop
陰瑜珈和陽瑜珈不同的地方
陰瑜珈的呼吸方式
陰瑜珈要注意的特點
筋膜的原理
陰瑜珈的科學背景,
陰瑜珈身體目標組織
為何所有解剖學教科書,肌肉與骨頭的關係,必須被重新的檢測?
為何韌帶要被刺激?
為何肌腱無法被真正的延展?
練習瑜伽的時候我們真的是在延展肌肉嗎?
如何得練習才能真正的延展到肌肉,筋膜而不是延展到最脆弱的地方(肌肉肌腱交匯處 MJT ) ? 避免受傷
為什麼呼吸 會影響到你的後彎 呼吸的肌肉和後彎的肌肉有關係嗎? Why?
一個人 柔軟度的阻抗到底是來自哪裡? 陰瑜珈如何做到陽瑜珈不同功效
為什麼早上起來覺得身體很緊
為何陰瑜珈會幫助你身體排毒,產生天然的玻尿酸。

11:00AM – 1PM 陰瑜珈練習
9/19 原價NT$3300 早鳥NT$ 2800

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9月19日 3:00PM~5:00PM 200小時師資班 (免費說明會 座位有限必須提早報名)
Corey老師會帶來一堂課 教你如何自我練習 讓你不管在任何地方任何地點 都可以自我練習
也會解釋國際瑜珈證照(美國瑜珈聯盟)到底是怎麼一回事? 開放給同學問問題
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所有課程費用皆未稅。
■ 參加學員請先來電詢問名額,ATM 轉帳完成後來電告知帳號末五碼才完成報名手續。
■ 全報會員優先保留席次,恕不以報名順序保留位置。取消課程者,退款將酌收10%手續費,費用將直接從退還款項中扣除
■ 學員可於課堂上拍照(勿使用閃光燈)錄影需徵求老師同意。
■ 匯款至中國信託北新店分行822
戶名: 核心藝瑜伽股份有限公司
帳號: 772 54011402 7
■ 匯款後來電TEL 2918 0503 告知資訊與匯款帳號末5碼