我們都知道瑜珈對身心的健康很有幫助，但是直到近年沒有人能夠真正確定到底是為什麼瑜珈能夠對於憂鬱沮喪，焦慮 ，甚至糖尿病，慢性疼痛有幫助。 波士頓醫學院 的一組研究人員，找到了一些瑜伽的秘密，在2012年5月的"Medical Hypotheses Journal"期刊上 。Chris Sreeter博士和他的團隊，推測並證實了瑜珈能夠調節我們的神經系統；瑜珈能夠增加我們"迷走神經張力"，也就是身體應付壓力的能力。 (原論文出處 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22365651) 什麼是迷走神經張力呢 ? 迷走神經是第10對腦神經。在12對腦神經中，迷走神經分布最廣，蔓延於頸、胸、腹中，遍及內臟，含有感覺、運動和副交感神經纖維。要是迷走神經受損，許多生理功能會失調。 迷走神經中的副交感神經成分能控制心跳：減緩心跳速率。我們吸氣時，心跳加速；呼氣時，心跳減速。科學家利用這個數據來計算「迷走神經張力」—它反映副交感神經系統的活動狀況。 先前科學家已經發現：迷走神經張力越高，人越能克制悲觀思緒；這些人的人生態度更積極