如何讓你的原力覺醒 冷水澡的神奇力量 從我有記憶開始，就不斷的有人告訴我們衣服要穿暖，不要把自己暴露在寒冷中。 不論我去哪裡，我都會記得多帶件衣服把自己包的緊緊的。冬天我們也會開暖氣爐，來讓自己身體保持舒適的狀態。 因此"寒冷"在大多數人的眼中...

介紹 Holotropic Breathing 整體自療呼吸法 呼吸 是自律神經與體性(非自律)神經交接之處 ，也就是說你睡覺的時候，不需要控制它， 它也會自動的呼吸(所以稱作自律神經系統)， 但是當你需要說話的時候或吹奏樂器的時候你又可以控制呼吸。(體性神經，非自律)...

瑜珈是存在性的、經驗性的、 實驗性的，不需要信念，不需要信仰，只需要去經驗的勇氣 Yoga is existential, experiential, experimental. No belief is required, no faith is needed，only...

今天在上 久違的大眾課之前 特別選了一位同學 為她作自律神經檢測及心跳變異率的分析。 與陽明大學合作 此測試系統的精確度與醫院的儀器相當(為政府核定的醫療等級器材）。 在兩個小時的完整瑜珈練習之後 ( 包括流暢瑜珈 陰瑜珈 呼吸法以及冥想) ， 他各個數值都進步了非常多:...