忙碌就是一種懶惰 許多人都會告訴我，我實在是太忙了，所以我沒有時間練瑜珈或冥想。我真的是從早忙到晚，基本上我從早上醒來之後忙到睡覺。真的是這樣子嗎? 連五分鐘靜坐的時間都沒有? 西藏的傳統中非常忙碌，被視為是一種極度的懶惰，因為當你在忙碌的時候你可以把你覺知頭腦關掉。這樣子的生活值得過嗎 ? 為什麼這麼難靜下來呢? 當外在的刺激降低以後，內在的力量就會昇起，大多數的人不曉得如何運用這股力量，會變得焦慮不安，無法與自己相處。因此我們就會不由自主的把手機拿起來 刷，把電視打開，看電影，上夜店。 透過外在的刺激來消耗內在的力量。或者是拼命地為自己立下另一個目標， 才會覺得安心。不知道好好運用內在力量，是很可惜的。冥想就是一個透過降低外在刺激，來喚醒內在的覺知與力量。 --------------- All Yoga 山谷中正念陰瑜珈師資訓練營: http://www.coreyyoga.com/#!blank-1/chhz ---------------- 寂靜 能夠讓我們更細心而不急躁， 全然的接受真相 我們能夠真正面對事物的真相的原貌