靈魂的肌肉；腰(大小)肌(Psoas) 提到腰肌，一定要介紹這條肌肉的權威級人物（Liz Koch), 她有一個網站專門介紹腰肌(http://www.coreawareness.com/about/)，而且己經寫了有關腰肌的三本書。目前她在美國及歐洲巡迴worksho...

隆重介紹土耳其95歲瑜伽士！ 這位95歲的瑜伽士，看起來比較像50歲吧? 他相信每一個人都可以活到130歲。 最近有土耳其報紙訪問他，他的保持年輕的秘訣就是保持他身體柔軟然後吃超級食物，包括橄欖還有栗子樹蜂蜜。* 她41歲的時候，一次意外造了成他下肢麻痺，...